Querid@s,
Desculpem-me pela falta de periodicidade para publicar por aqui... tenho passado por uma montanha russa de acontecimentos e de sentimentos e nem sempre tenho muita vontade de escrever...
Tenho acompanhado todos os comentários por e-mail e fico impressionada, pois eu não imaginava que tantas pessoas passam pelo mesmo problema que eu...
A minha pele continua protestando e brigando comigo. Já comentei que me descobri alérgica, depois de repetidas crises de desidrose nas mãos. A má notícia é que fui classificada como atópica, ou seja, não consegui descobrir o que causa as crises. Só consigo segurar as crises com uso de corticoides, que trazem consigo um monte de efeitos colaterais...
Além disso, a desidrose piora o meu "picking", pois formam-se bolinhas de água, que coçam e depois ressecam, ficando um monte de "casquinhas", que eu acabo puxando. Imaginem como fica a minha mão: em carne viva e eu me odiando por ter cutucado a pele...
Continuo com os rituais de hidratação, para tentar evitar o hábito de cutucar a pele, mas tem dias que é difícil...
Estou pensando em fazer um grupo no facebook, para que possamos conversar mais sobre esse assunto... assim que tiver novidades, volto por aqui.
Obrigada pelas visitas!
Grande abraço!
quarta-feira, 2 de abril de 2014
terça-feira, 5 de março de 2013
Notícias
Olá pessoal!
Depois de mais de um ano sem escrever por aqui, dou o ar da graça.
Tenho acompanhado os cometários pelo email e fiquei impressionada com os relatos. Eu não imaginava que tantas pessoas sofriam do mesmo problema que o meu. Até pouco tempo atrás eu achava que me cutucar e coçar era um hábito... Nunca tinha raciocinado que a minha pele tinha se transformado em espaço para descontar toda a minha ansiedade e frustração.
Ainda brigo com a minha pele. Descobri que tenho uma alergia grave, que ataca principalmente as mãos. Se eu fico sem antialérgico, as minhas mãos ficam em carne viva. E mesmo assim eu cutuco, coço e puxo as casquinhas das feridas. Fico tão chateada com isso, mas eu não consigo me controlar. Uma dia eu estava numa reunião de trabalho e, sem perceber, eu estava cutucando uma ferida da mão... Uma colega, que já sabe desse meu problema, me deu um tapa a mão e só assim parei o meu ritual.
Desde que eu descobri que os meus hábitos tem um nome e uma causa, percebi que tenho me controlado mais. Não consegui zerar esse costume, mas estou tentando.
Parei de tomar remédios para a ansiedade há algum tempo. Percebi que preciso trabalhar com os meus sentimentos: falar mais sobre o que sinto, não guardar rancor e me cobrar menos. Percebi que preciso aceitar os meus defeitos e que não sou perfeita. Só o ato de refletir sobre tudo isso já tem me ajudado.
Agradeço aos leitores por compartilharem suas inquietações!
Um grande beijo e força para superar!
Má
Depois de mais de um ano sem escrever por aqui, dou o ar da graça.
Tenho acompanhado os cometários pelo email e fiquei impressionada com os relatos. Eu não imaginava que tantas pessoas sofriam do mesmo problema que o meu. Até pouco tempo atrás eu achava que me cutucar e coçar era um hábito... Nunca tinha raciocinado que a minha pele tinha se transformado em espaço para descontar toda a minha ansiedade e frustração.
Ainda brigo com a minha pele. Descobri que tenho uma alergia grave, que ataca principalmente as mãos. Se eu fico sem antialérgico, as minhas mãos ficam em carne viva. E mesmo assim eu cutuco, coço e puxo as casquinhas das feridas. Fico tão chateada com isso, mas eu não consigo me controlar. Uma dia eu estava numa reunião de trabalho e, sem perceber, eu estava cutucando uma ferida da mão... Uma colega, que já sabe desse meu problema, me deu um tapa a mão e só assim parei o meu ritual.
Desde que eu descobri que os meus hábitos tem um nome e uma causa, percebi que tenho me controlado mais. Não consegui zerar esse costume, mas estou tentando.
Parei de tomar remédios para a ansiedade há algum tempo. Percebi que preciso trabalhar com os meus sentimentos: falar mais sobre o que sinto, não guardar rancor e me cobrar menos. Percebi que preciso aceitar os meus defeitos e que não sou perfeita. Só o ato de refletir sobre tudo isso já tem me ajudado.
Agradeço aos leitores por compartilharem suas inquietações!
Um grande beijo e força para superar!
Má
terça-feira, 3 de janeiro de 2012
Algumas considerações sobre o Skin Picking
Olá pessoas,
Recebi alguns comentários no post sobre skin picking ( pode ser lido aqui) e achei importante conversar mais sobre isso.
O skin picking também é conhecido como escoriação neurótica ou dermatilomania.
A primeira vez que vi o termo skin picking foi quando decidi fazer uma busca no google sobre os meus problemas de coceira, pois nenhum dermatologista dava jeito nela. Descobri que eu tinha vários sintomas do skin picking, além da coceira, como puxar a pele da cutícula, cutucar cravos e espinhas, procurar e cutucar pelos encravados, etc.
O meu hábito de puxar a pele é antigo... desde criança eu puxo a cutícula, principalmente dos dedões das mãos. Se estou concentrada então, o dedão fica em pele viva. De alguma forma o meu cérebro entende que puxar a pele facilita a concentração e acalma. E é difícil quebrar esse hábito, companheiro de tantos anos...
Além de puxar a cutícula, eu me coço muito, principalmente quando estou nervosa...
Percebi que não adianta apenas evitar o hábito: é necessário entender o porquê faço isso e atacar a raiz do problema.
Quando fiz terapia entendi algumas coisas... comecei a olhar alguns problemas de outras formas e isso me fez diminuir o ato de coçar. Eu não consegui parar de me coçar e cutucar, mas quando consegui controlar o estresse, os episódios de coçar e cutucar diminuíram.
Por isso digo que a terapia é importante, pois ela nos ajuda a elaborar os sentimentos, refletir e digerir certas emoções... assim a gente não desconta tanto na pele.
Hoje estou melhor... as marcas no corpo continuam... mas eu tento não ligar.
Bem... outra hora passo aqui para falar mais sobre isso!
Comentem! Podemos trocar experiências!
Abraços!
Recebi alguns comentários no post sobre skin picking ( pode ser lido aqui) e achei importante conversar mais sobre isso.
O skin picking também é conhecido como escoriação neurótica ou dermatilomania.
A primeira vez que vi o termo skin picking foi quando decidi fazer uma busca no google sobre os meus problemas de coceira, pois nenhum dermatologista dava jeito nela. Descobri que eu tinha vários sintomas do skin picking, além da coceira, como puxar a pele da cutícula, cutucar cravos e espinhas, procurar e cutucar pelos encravados, etc.
O meu hábito de puxar a pele é antigo... desde criança eu puxo a cutícula, principalmente dos dedões das mãos. Se estou concentrada então, o dedão fica em pele viva. De alguma forma o meu cérebro entende que puxar a pele facilita a concentração e acalma. E é difícil quebrar esse hábito, companheiro de tantos anos...
Além de puxar a cutícula, eu me coço muito, principalmente quando estou nervosa...
Percebi que não adianta apenas evitar o hábito: é necessário entender o porquê faço isso e atacar a raiz do problema.
Quando fiz terapia entendi algumas coisas... comecei a olhar alguns problemas de outras formas e isso me fez diminuir o ato de coçar. Eu não consegui parar de me coçar e cutucar, mas quando consegui controlar o estresse, os episódios de coçar e cutucar diminuíram.
Por isso digo que a terapia é importante, pois ela nos ajuda a elaborar os sentimentos, refletir e digerir certas emoções... assim a gente não desconta tanto na pele.
Hoje estou melhor... as marcas no corpo continuam... mas eu tento não ligar.
Bem... outra hora passo aqui para falar mais sobre isso!
Comentem! Podemos trocar experiências!
Abraços!
domingo, 28 de agosto de 2011
Férias - Parte II - São Miguel dos Milagres
Depois de muito tempo... passei aqui para continuar o relato das férias...
São Miguel do Milagres - AL é um lugar interessante: ao mesmo tempo que há casas muito humildes na beira da estrada, suas praias abrigam algumas pousadas charmosas e estilosas. As praias tem uma peculiaridade: na maré baixa, aparece uma faixa muito extensa de areia, de forma que você pode caminhar bastante "mar a dentro". Outro atrativo é que a cidade abriga o projeto peixe-boi marinho, que é responsável pela preservação deste animal. Os turistas podem fazer um passeio com jangadeiros habilitados pelo rio Tatuamunha e ver os peixes-bois de perto. Muito legal.
A região também tem piscinas naturais, formadas pelas paredes de corais. Lindo, lindo, lindo!!!
Não há muitas opções de restaurantes. Eu indico o Manzuá: comida gostosa e atendimento agradável.
Ficamos hospedados no Hotel Costa dos Corais. Achei o hotel um pouco abandonado. Instalações bem simples, sem luxo.
São Miguel não é um local de agito. É muito traquilo, ideal para descansar.
Fotos:
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| São Miguel dos Milagres |
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| Aldo - peixe-boi-marinho |
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| Piscina Natural em São Miguel dos Milagres |
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| Piscina Natural |
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| Praia do Patacho |
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| Carro Quebrado |
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| Hum... bolinha de camarão - Ilha do Crôa |
terça-feira, 24 de maio de 2011
Férias - Parte I - Porto de Galinhas
Olá pessoal!
Como eu contei no post anterior, um dos motivos do meu sumiço foram as merecidas férias! Foram 10 dias muito felizes, que me ajudaram a recarregar as baterias e confesso que voltei mais feliz!
O nosso roteiro foi: Porto de Galinhas (PE); São Miguel dos Milagres (AL) e Maragogi (AL). Esta região do Nordeste é chamada de Costa dos Corais, pois a maioria da orla é protegida por arrefices de corais, que muitas vezes formam piscinas naturais na maré seca.
Compramos um pacote da TAM Viagens e Mastercard, promoção paga um e viajam dois, de 04 dias para Porto de Galinhas. O pacote incluia passagem aérea São Paulo - Recife -São Paulo e hospedagem. A única coisa que fizemos diferente foi marcar a data da volta para depois, para aproveitar a estada nas outras duas cidades. Também alugamos um carro em Recife.
Porto de Galinhas
Chegar em Porto de Galinhas de carro é super fácil. Saindo do aeroporto de Recife há placas indicativas e a estrada não é tão horrível, apesar das obras no trecho inicial. Ficamos hospedados no Village Porto de Galinhas.
Eu amei o hotel. Decoração maravilhosa, quarto aconchegante, piscinas lindas e com serviço de praia. Divino. A praia onde fica o hotel se chama Cupe e há uma piscina natural maravilhosa, é só caminhar um pouco para o seu lado esquerdo (de quem olha para o mar). Há peixes coloridos e o mar é morno.
Fizemos também um passeio de buggy pela orla. Praias lindas como Muro Alto, Toquinho, Maracaípe... e claro, as piscinas naturais de Porto de Galinhas. Na maré baixa os corais aparecem, formando piscinas maravilhosas, cheias de peixes coloridos. Os jangadeiros levam os turistas até lá, por R$ 10,00 por pessoa.
Outro passeio que fizemos e que super recomendo é o que leva à praia de Carneiros. Esta praia fica no município de Tamandaré e é uma das 10 praias mais bonitas, eleitas pelo Guia Quatro Rodas 2011. No nosso caso, contratamos o passeio numa agência de turismo no centro da vila. Fomos de van até Sirinhaém e de lá fomos de catamarã. Há uma pequena piscina natural, na parte da praia virada para o rio Ariquindá.
A vila de Porto de Galinhas é bem simples e pequena. No centro há lojas de artesanato e restaurantes. Nós gostamos muito de um restaurante chamado La Crêperie: preços acessíveis e crepes deliciosos. Também comemos em outro famoso, chamado Peixe na Telha (simples, gostoso, mas um pouquinho mais caro).
Depois, seguimos para São Miguel dos Milagres... mas isso fica para outro post.
Beijos!
PS: Se você estiver em Porto de Galinhas e alguém te parar para oferecer um almoço grátis no ENOTEL, FUJA. Eles simplesmente querem te vender um plano de férias (algo caro e insano) e vão tomar muito do seu tempo de férias tentando te convencer a comprar. É irritação na certa. E o almoço não é grande coisa (sim, eu caí nessa, mas não comprei nada!) rs!!!!
Como eu contei no post anterior, um dos motivos do meu sumiço foram as merecidas férias! Foram 10 dias muito felizes, que me ajudaram a recarregar as baterias e confesso que voltei mais feliz!
O nosso roteiro foi: Porto de Galinhas (PE); São Miguel dos Milagres (AL) e Maragogi (AL). Esta região do Nordeste é chamada de Costa dos Corais, pois a maioria da orla é protegida por arrefices de corais, que muitas vezes formam piscinas naturais na maré seca.
Compramos um pacote da TAM Viagens e Mastercard, promoção paga um e viajam dois, de 04 dias para Porto de Galinhas. O pacote incluia passagem aérea São Paulo - Recife -São Paulo e hospedagem. A única coisa que fizemos diferente foi marcar a data da volta para depois, para aproveitar a estada nas outras duas cidades. Também alugamos um carro em Recife.
Porto de Galinhas
Chegar em Porto de Galinhas de carro é super fácil. Saindo do aeroporto de Recife há placas indicativas e a estrada não é tão horrível, apesar das obras no trecho inicial. Ficamos hospedados no Village Porto de Galinhas.
Eu amei o hotel. Decoração maravilhosa, quarto aconchegante, piscinas lindas e com serviço de praia. Divino. A praia onde fica o hotel se chama Cupe e há uma piscina natural maravilhosa, é só caminhar um pouco para o seu lado esquerdo (de quem olha para o mar). Há peixes coloridos e o mar é morno.
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| Piscina Natural do Cupe |
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| Piscina Natural - Porto de Galinhas |
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| Linda Carneiros! |
Depois, seguimos para São Miguel dos Milagres... mas isso fica para outro post.
Beijos!
PS: Se você estiver em Porto de Galinhas e alguém te parar para oferecer um almoço grátis no ENOTEL, FUJA. Eles simplesmente querem te vender um plano de férias (algo caro e insano) e vão tomar muito do seu tempo de férias tentando te convencer a comprar. É irritação na certa. E o almoço não é grande coisa (sim, eu caí nessa, mas não comprei nada!) rs!!!!
sexta-feira, 20 de maio de 2011
Mudanças
Nossa, tanta coisa para contar e eu nem sei por onde começar...
Bem, estou bem feliz! Em abril, eu e o Alê conseguimos tirar merecidas férias. Fizemos um roteiro que abrangeu Porto de Galinhas (PE), São Miguel dos Milagres (AL) e Maragogi (AL). Foi uma viagem maravilhosa, vi lugares lindos, me diverti e descansei bastante. Posso dizer que voltei com as baterias recarregadas e disposta a mudar algumas coisas na minha rotina! (Prometo um post exclusivo sobre a viagem)
Antes de viajar, eu estava sofrendo terrivelmente com a minha pele: as minhas mãos andavam extremamente machucadas, por causa de uma dermatite de contato, que descobri que era fruto de uma alergia a produtos de limpeza. O meu corpo estava muito marcado, por causa do skin picking, e eu andava bem chateada (imagina, usar biquíni e mostrar todas aquelas manchas!). Falei com a minha dermatologista, a Dra. Talita, e ela me disse que eu poderia tomar sol, mas deveria usar bastante protetor solar, para evitar que as manchas piorassem. Fui para a praia tentando não lembrar das manchas e vocês acreditam que o sol fez super bem para a minha pele? Pois é, as coceiras diminuíram, as mãos cicatrizaram e o bronzeado deu uma disfarçada nas manchas! O Alê acha que eu deveria morar no Nordeste....
Voltei de viagem decidida a manter a minha pele bem: estou usando hidratante antialérgico e faço de tudo para não me coçar. Quando eu penso em me coçar ou cutucar a pele, tento distrair as mãos, ir fazer algo, ler, sei lá... mas não quero mais me machucar. Ainda tenho a mania de puxar a pele das cutículas, mas estou fazendo isso de forma mais moderada. Confesso que ver as minhas mãos "em carne viva", na pior fase da alergia, me assustou. Também estou medicada (antialérgicos) e acho que os remédios tem me ajudado também.
Quanto à terapia como Dr. Rômulo, tive que dar um tempo. Confesso que estava difícil de arcar com os custos. Mas acho que aprendi bastante com ele, estou conseguindo me avaliar melhor, ter uma visão crítica dos problemas. Isso me ajuda a refletir sobre os problemas e não descontar tudo na minha pele.
Decidi que quero gostar de mim! E para começar, preciso me cuidar!
O que eu quero é ser feliz!
Bem, estou bem feliz! Em abril, eu e o Alê conseguimos tirar merecidas férias. Fizemos um roteiro que abrangeu Porto de Galinhas (PE), São Miguel dos Milagres (AL) e Maragogi (AL). Foi uma viagem maravilhosa, vi lugares lindos, me diverti e descansei bastante. Posso dizer que voltei com as baterias recarregadas e disposta a mudar algumas coisas na minha rotina! (Prometo um post exclusivo sobre a viagem)
Antes de viajar, eu estava sofrendo terrivelmente com a minha pele: as minhas mãos andavam extremamente machucadas, por causa de uma dermatite de contato, que descobri que era fruto de uma alergia a produtos de limpeza. O meu corpo estava muito marcado, por causa do skin picking, e eu andava bem chateada (imagina, usar biquíni e mostrar todas aquelas manchas!). Falei com a minha dermatologista, a Dra. Talita, e ela me disse que eu poderia tomar sol, mas deveria usar bastante protetor solar, para evitar que as manchas piorassem. Fui para a praia tentando não lembrar das manchas e vocês acreditam que o sol fez super bem para a minha pele? Pois é, as coceiras diminuíram, as mãos cicatrizaram e o bronzeado deu uma disfarçada nas manchas! O Alê acha que eu deveria morar no Nordeste....
Voltei de viagem decidida a manter a minha pele bem: estou usando hidratante antialérgico e faço de tudo para não me coçar. Quando eu penso em me coçar ou cutucar a pele, tento distrair as mãos, ir fazer algo, ler, sei lá... mas não quero mais me machucar. Ainda tenho a mania de puxar a pele das cutículas, mas estou fazendo isso de forma mais moderada. Confesso que ver as minhas mãos "em carne viva", na pior fase da alergia, me assustou. Também estou medicada (antialérgicos) e acho que os remédios tem me ajudado também.
Quanto à terapia como Dr. Rômulo, tive que dar um tempo. Confesso que estava difícil de arcar com os custos. Mas acho que aprendi bastante com ele, estou conseguindo me avaliar melhor, ter uma visão crítica dos problemas. Isso me ajuda a refletir sobre os problemas e não descontar tudo na minha pele.
Decidi que quero gostar de mim! E para começar, preciso me cuidar!
O que eu quero é ser feliz!
Só para explicar
Olá pessoal,
Sei que dei uma abandonada no blog... uma correria danada no trabalho, depois viajei em férias.
Prometo que neste final de semana eu conto todas as novidades!
Beijo grande!
Sei que dei uma abandonada no blog... uma correria danada no trabalho, depois viajei em férias.
Prometo que neste final de semana eu conto todas as novidades!
Beijo grande!
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