Olá pessoas,
Recebi alguns comentários no post sobre skin picking ( pode ser lido aqui) e achei importante conversar mais sobre isso.
O skin picking também é conhecido como escoriação neurótica ou dermatilomania.
A primeira vez que vi o termo skin picking foi quando decidi fazer uma busca no google sobre os meus problemas de coceira, pois nenhum dermatologista dava jeito nela. Descobri que eu tinha vários sintomas do skin picking, além da coceira, como puxar a pele da cutícula, cutucar cravos e espinhas, procurar e cutucar pelos encravados, etc.
O meu hábito de puxar a pele é antigo... desde criança eu puxo a cutícula, principalmente dos dedões das mãos. Se estou concentrada então, o dedão fica em pele viva. De alguma forma o meu cérebro entende que puxar a pele facilita a concentração e acalma. E é difícil quebrar esse hábito, companheiro de tantos anos...
Além de puxar a cutícula, eu me coço muito, principalmente quando estou nervosa...
Percebi que não adianta apenas evitar o hábito: é necessário entender o porquê faço isso e atacar a raiz do problema.
Quando fiz terapia entendi algumas coisas... comecei a olhar alguns problemas de outras formas e isso me fez diminuir o ato de coçar. Eu não consegui parar de me coçar e cutucar, mas quando consegui controlar o estresse, os episódios de coçar e cutucar diminuíram.
Por isso digo que a terapia é importante, pois ela nos ajuda a elaborar os sentimentos, refletir e digerir certas emoções... assim a gente não desconta tanto na pele.
Hoje estou melhor... as marcas no corpo continuam... mas eu tento não ligar.
Bem... outra hora passo aqui para falar mais sobre isso!
Comentem! Podemos trocar experiências!
Abraços!
