Um pouco de tristeza

Oi gente,

Ultimamente tenho me sentido triste. Não sei explicar o motivo, só sei dizer que me sinto triste e mais chateada, principalmente com as minhas marcas na pele por causa da coceira. Ando me sentido feia e idiota!
Olho para trás e vejo que eu era mais animada, disposta e alegre. O que há de errado comigo?!?
O Dr. Rômulo, na última consulta, disse que isso é normal, pois estou numa fase de mudanças. Estou tentando me encontrar, sabe? E ele disse que se encontrar de verdade é doído. Estou abrindo o meu porão e o que há lá dentro me deixa triste. Estou tentando tirar a minha máscara e me assumir, mas a máscara grudou.
Trilha Sonora para este momento? Sim:

Welcome Home (Sanitarium)

Metallica

Welcome to where time stands still

No one leaves and no one will

Moon is full, never seems to change

Just labeled mentally deranged

Dream the same thing every night

I see our freedom in my sight

No locked doors, no windows barred

No things to make my brain seem scarred

Sleep, my friend, and you will see

That dream is my reality

They keep me locked up in this cage

Can't they see it's why my brain says “rage”

Sanitarium, leave me be

Sanitarium, just leave me alone

Build my fear of what's out there

Cannot breathe the open air

Whisper things into my brain

Assuring me that I'm insane

They think our heads are in their hands

But violent use brings violent plans

Keep him tied, it makes him well

He's getting better, can't you tell?

No more can they keep us in

Listen, damn it, we will win

They see it right, they see it well

But they think this saves us from our hell

Sanitarium, leave me be

Sanitarium, just leave me alone

Sanitarium, just leave me alone

Fear of living on

Natives getting restless now

Mutiny in the air

Got some death to do

Mirror stares back hard

Kill, it's such a friendly word

Seems the only way

For reaching out again

Até outra hora!

Skin Picking

Olá pessoal,

Agora a pouco achei um site que fala um pouco mais sobre Skin Picking, que pode também ser chamada de escoriação neurótica. Quando comecei com as crises de coceira, a dermatologista me diagnosticou desta forma.
Gostei dos esclarecimentos do Dr. Rubens Pitliuk, do Mental Help, pois é difícil achar material na net sobre esse assunto.
No meu caso, estou tratando as minhas coceiras de várias formas: com o psiquiatra (uso de medicamentos para ansiedade), psicoterapia e com o dermatologista, que me ajuda com medicação de uso tópico, para a cicatrização das feridas que faço. também estou tentando manter as unhas bem curtas e ficar atenta para o ato de coçar: se começo, tento fazer outra coisa para parar.
Como sei que é um assunto pouco explorado, vou reproduzir os esclarecimentos do site: http://www.mentalhelp.com/skin_picking.htm
Entender o que acontece comigo me ajuda a tentar parar de me coçar!
Beijos a todos!


O Picking ou Conduta Auto-Lesiva ou Escoriação Neurótica é caracterizado por uma repetição crônica de:

• Tocar
• Coçar
• Cutucar
• Arranhar
• Furar
• Escoriar

determinadas regiões da pele, de modo tão intensivo ou repetitivo que acaba provocando o aparecimento de feridas cicatrizes, descolorações na pele.

O Picking pode ser uma doença isolada, mas ele pode ser um sintoma de outras doenças, como por exemplo:

• Doenças de pele
• Doenças auto-imunes
• Transtorno Dismórfico Corporal ou Dismorfia Corporal ou Transtorno Somatoforme Corporal
• Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC ou DOC)
• Sintomas de abstinência de drogas opióides
• Autismo
• Psicose (por exemplo, Esquizofrenia)
• Comportamentos auto-mutilantes ou auto-agressivos que existem, por exemplo, no Transtorno de Personalidade Borderline
• Tricotilomania (mania de arrancar cabelos)

Quando o Picking faz parte de uma dessas doenças, o tratamento delas está em primeiro plano.

Desenvolvimento do Picking:

Geralmente começa com uma ferida na pele, que a pessoa coça, aí coça de novo, acaba não deixando cicatrizar. 
Com o tempo começa a ter uma sensação localizada de coceira ou de necessidade de se cutucar. Aos poucos começa a sentir que em determinadas situações mais ansiosas ou estressadas da vida essas coceiras ou escoriações passam a ser uma válvula de escape para as tensões. O Picking costuma se manifestar quando a pessoa está ansiosa, quando está se sentindo com monotonia e para muitas pessoas traz uma sensação de prazer. Justamente isso faz com que ele nunca passe e acabe produzindo lesões visíveis de pele.
É comum pessoas portadoras de Picking ou Conduta Auto-Lesiva ou Escoriação Neurótica usarem roupas fechadas e mangas compridas mesmo no calor.

Tratamento

Quando o Picking é um sintoma de outra doença, esta doença deve ser tratada de modo apropriado e ele deve passar. Quando o Picking é um sintoma isolado, um conjunto de tratamentos pode ajudar:

• Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC), que é uma forma de Psicoterapia bem diferente da psicanálise. Na página Tricotilomania existe uma descrição da TCC.
• Medicação: não se sabe muito bem como ela ajuda, mas o fato é que ajuda. Em geral se usa neurolépticos e/ou antidepressivos.
• O uso de luvas finas (tipo luvas de golfe) ou de esparadrapo (Micropor) nas pontas dos dedos também pode ajudar. Quando a pessoa consegue se cutucar, ela está perpetuando o Picking, quando ela não consegue (porque as pontas dos dedos estão cobertas), ela começa a se descondicionar desse comportamento. É o mesmo que ocorre no tratamento do Distúrbio Obsessivo Compulsivo.

Quem sou eu?

Oi gente!

Ontem fui a mais uma das minhas sessões de psicoterapia. Toda vez que termina a sessão, eu tenho a sensação que estou descobrindo coisas sobre mim e isso me assusta. Me sinto como um vaso quebrado, que aos poucos está sendo colado.
O Dr. Rômulo me perguntou quem sou eu. E eu não soube responder! Eu nunca parei para pensar em quem sou realmente. Sou a Marcela que ajuda a mãe doente; que sempre resolve os problemas da família; aquela que cuida do marido, deixa a casa arrumada e o jantar pronto. Sou também aquela que faz todos os amigos na hora do almoço morrerem de rir, mas que no fundo é triste. Destas faces, quem sou eu? Levo a vida como uma personagem e a atriz sempre fica escondida?
A verdade é que não consigo me assumir plenamente. Não consigo impor os meu desejos e vivo a vida sempre cedendo, sempre fazendo a vontade dos outros. E eu?
Lembrei de um verso de Florbela Espanca:

"Eu sou a que no mundo anda perdida..."

E quando vou me achar? Quando vou me colocar em primeiro lugar na minha vida?
Espero que a terapia me ajude a responder essas lacunas... e também a parar de me coçar!

PS1: Fui ao dermatologista e trocaram parte da medicação, a coceira melhorou bastante, mas ainda sinto vontade de me coçar... acho que isso só vai melhorar quando eu souber administrar a minha ansiedade.
PS2: As gatosas estão bem... de dia elas ficam soltas pela apartamento e por enquanto não destruiram nada. Todo dia de manhã o Alê quer que eu as deixem trancadas na cozinha/área de serviço, mas sempre digo que é crueldade! Espero que elas continuem se comportando!

Beijos

Minhas gatosas estão em casa!

Olá pessoal,

Na sexta pela manhã fui buscar as minhas gatosas!! Estou superfeliz! Olha a foto delas:

A preta e branca é mais velha, foi resgatada com filhotes e como é adulta, a adaptação dela lá em casa está mais difícil. No primeiro dia, ela ficou na caixa de transporte assustada. Agora ela até sai da caixa, mas não deixa fazer carinho (só consigo passar a mão nela quando ela está na caixa, aí ela até vira de barriga para cima!). Ainda não decidi como vou chamá-la...

A menorzinha é a tricolor. Eu a chamo de Nina. Ela é uma graça. mal chegou em casa e já saiu cheirando tudo, brincado com a bolinha que compramos para ela, checando onde está a comida, o banheiro, etc.

É só pegar a Nina no colo que ela liga o motorzinho... tão gostoso! Ela é bem carinhosa, sempre querendo alguém pra brincar ou ficar no colo.

Espero que a mãezinha (a gata preta e branca - era assim que ela era chamada pela guardiã ) se adapte e fique feliz conosco. Espero também que ela seja uma boa companheira para a Nina e vice-e-versa!

Só posso dizer que estou muito feliz.

Hoje elas estão sozinhas em casa... espero que não destruam o apartamento... senão o Alê vai ficar muito bravo!

Bem, por enquanto é isso!

Beijos!!

Amanhã

Amanhã estarei com as minhas gatinhas... estou feliz e ansiosa!
Espero que tudo dê certo!
Depois eu conto para vocês o que aconteceu!!

Beijos

Decidi

Olá pessoal,

Decidi adotar as gatinhas. Fui no final de semana passado ao Projeto Leva Eu, no Shopping Santana Parque e me apaixonei por duas gatinhas que estavam lá, prontas para a adoção: a Mãezinha (adulta, branca e preta) e a Tricolor (filhote amarela, branca e preta). Eu queria as duas irmanzinhas rajadinhas, mas elas ainda estão no processo de castração e pensei bem e achei que seria bom ter uma gata adulta, que geralmente é mais calma. Acho que duas filhotinhas poderiam dar mais trabalho.
Estou apaixonada pelas meninas. Combinei com a guardiã de pegá-las nesta sexta-feira, já que é feriado e terei o final de semana inteiro para ficar com as gatas.
Estou bem feliz com a adoção, mas confesso que tenho um pouco de receio. Sei que não é nenhum bicho-de-sete-cabeças, mas tenho medo delas destruírem a casa, de eu não dar conta, sei lá. Só sei que com certeza elas me trarão muita felicidade, que espero poder retribuir!
Espero também que o Alê goste delas e fique feliz também. No fundo, acho que o meu medo não é exatamente delas destruírem a casa, mas disso acontecer e o Alê ficar bravo comigo!
Eu preciso começar a ter menos medo na minha vida...
Mudando de assunto...
O Brasil fora da Copa do Mundo: podem me criticar, mas eu sempre achei que o Brasil não ganharia esta Copa. O time não era encantador, muitos volantes, poucos homens de criatividade, o time sempre dependendo do Kaká e Robinho. Não quero ser chata, mas acho que seria diferente se o Dunga fosse menos conservador e apostasse em jogadores mais novos. Sim, gostaria de ter visto o Paulo Henrique Ganso na Seleção. Não é porque sou santista, mas o cara está numa boa fase.
Também preciso dizer que estava torcendo muito pelo Paraguai no jogo contra a Espanha. E fiquei consternada (nossa... que palavra! estou inspirada!) com o choro do atleta paraguaio, o Cardozo, se não me engano. O cara perdeu o pênalti, quando o jogo estava 0 x 0. bonito ver os jogadores da Espanha indo até ele dar um "apoio". Gostei! Achei uma atitude muito digna.
Hoje tem Uruguai e Holanda. Torço para o Uruguai, mas acho que a Holanda leva, pois tem um time mais consistente. O Uruguai já levou sufoco para passar por Gana (também estava torcendo por eles! Que pena!).
Depois desta miscelânea de gatos e futebol, despeço-me!
(Tô inspirada mesmo, gente!)
Beijos!